秋冬季节，最适合来一碗暖胃又暖心的百合莲子瘦肉汤。这道汤品不仅味道清甜，还蕴含丰富的营养，是家庭日常养生的好选择！ 🥣

首先，准备好新鲜的瘦肉、干百合和莲子。瘦肉富含优质蛋白，能为身体提供充足的能量；百合性凉味甘，有润肺止咳的作用；而莲子则能健脾安神，特别适合压力大的现代人饮用。食材简单却搭配得恰到好处，只需耐心熬煮，就能让每一种食材的营养充分释放出来。 🍲

将瘦肉切块焯水去腥后，与泡发好的百合和莲子一同放入炖盅中，加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖约1小时，期间可根据个人口味加少许盐调味。当汤汁变得晶莹剔透时，一锅香气扑鼻的百合莲子瘦肉汤就完成了！✨

喝上一口，清甜温润，仿佛整个冬天都被这份温暖治愈了。无论是忙碌一天后的放松时光，还是寒冷夜晚里的暖心陪伴，这碗汤都能为你带来满满的幸福感。 🍵❤️

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