🌸排毒养颜粥的做法🍲
发布时间：2025-03-13 18:18:06来源：
现代生活节奏快，压力大，皮肤问题随之而来？别担心！今天给大家分享一款简单易做的【排毒养颜粥】，让你从内而外焕发健康光彩✨。这款粥以红豆、薏米和红枣为主料，搭配少量枸杞，营养丰富又美味可口。
首先，提前将红豆和薏米浸泡4小时以上，这样更容易煮烂哦🍚。接着将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌几次，避免粘底。最后加入几颗洗净的枸杞，再焖5分钟即可出锅。一碗热腾腾的排毒养颜粥就完成啦💖！
坚持每天早晚食用，不仅能帮助排除体内毒素，还能改善肤色暗沉、痘痘等问题。而且这款粥低脂健康，适合各个年龄段的人群享用。快来试试吧，给身体一个温柔的呵护💗！
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