随着宝宝的成长，4个月的他们开始需要更多的营养补充，而菜水就是一种简单又健康的辅食选择！宝妈们是不是还在纠结如何制作呢？别担心，今天就来教大家轻松搞定宝宝的菜水。

首先准备好新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜或者菠菜等，清洗干净后切成小块。然后将切好的蔬菜放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢煮约5-10分钟。注意水量不要太多，避免稀释了蔬菜的营养哦！煮好后，用过滤网过滤掉菜渣，只留下清澈的菜水。最后稍微放凉，就可以给宝宝喂食啦！🌟

菜水中富含多种维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。不过记得初次尝试时少量添加，并观察宝宝是否有过敏反应哦～一起为宝宝的健康努力吧！💪❤️