秋天到了，天气渐凉，来一碗热腾腾的百合莲子猪骨汤最合适不过啦！不仅暖胃，还能养心安神哦～💖

首先准备食材：新鲜猪骨500g、干百合30g、莲子30g、枸杞少许、红枣几颗，还有姜片和盐适量。先把猪骨焯水去腥，捞出洗净备用。接着将百合、莲子提前泡发，红枣清洗干净。把所有材料放入炖盅，加入清水，再放几片姜提味。最后选择隔水炖煮2小时，时间到后加点盐调味即可。💛

这碗汤色泽清澈，喝上一口，猪骨的鲜香与百合莲子的清甜完美融合，每一口都让人心满意足。🍂🍂秋冬季节，记得多煲些这样的养生汤，给自己和家人最好的呵护！💕

秋日养生 暖心汤品 健康生活