🌱 开胃沙拉

生菜是厨房里的百搭食材，最简单的方式就是做成沙拉。将新鲜的生菜叶撕成小块，搭配番茄丁、黄瓜片和胡萝卜丝，撒上坚果碎，最后淋上橄榄油和柠檬汁，一道清爽的沙拉就完成了！🥗✨

🍲 健康炒菜

生菜也可以快速翻炒，保留脆嫩口感。热锅冷油后放入蒜末爆香，再加入洗净的生菜翻炒几下，加少许盐调味即可出锅。这种做法不仅简单，还能锁住生菜的营养和水分，非常适合作为日常菜肴。🔥🍃

🍳 创意卷饼

用生菜代替传统的面皮，包裹鸡肉丝、鸡蛋碎和蔬菜条，自制一份低卡健康的卷饼。咬一口，清脆多汁，既有饱腹感又不会觉得油腻，简直是减脂人士的福音！🍴🌿

💡 小贴士：无论哪种吃法，生菜都尽量现买现吃，保持新鲜才能更好地享受它的美味哦！🌟