提到菠萝蜜，很多人会想到它那香甜软糯的果肉和独特的香气。但你知道吗？这种热带水果的热量其实并不低哦！一颗成熟的菠萝蜜，每100克大约含有95-105大卡的热量，比常见的苹果、橙子等水果高出不少。因此，如果你正在控制体重或者注意饮食热量，吃菠萝蜜时可得适量啦！🌟

不过，菠萝蜜的营养价值也很高呢！它富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。而且，菠萝蜜中的膳食纤维还能帮助你产生饱腹感，避免暴饮暴食。只要控制好摄入量，偶尔享用一次菠萝蜜大餐也是可以的哦！🍴

所以，下次想要解馋又担心热量时，记得关注自己的食用分量，享受美味的同时也能保持健康身材！💪✨