提到面包糠，很多人第一反应是炸鸡排或炸鱼的“黄金外衣”。但你知道吗？它其实也有一定的营养价值哦！面包糠的主要成分来源于面包，因此富含碳水化合物，可以为身体提供能量。同时，它还含有少量蛋白质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化健康。🌟

不过，面包糠的热量不容忽视，尤其是油炸后会迅速增加卡路里摄入。所以，建议适量食用，避免过多油腻带来的负担。如果你追求更健康的饮食方式，可以选择空气炸锅烤制，减少油脂吸收，既保留酥脆口感，又降低脂肪含量。🔥

总之，面包糠虽美味，但也要注意均衡搭配其他食材，享受美食的同时保持健康哦！🍴💕