小说相关信息

书名： 自尊（原书第4版）

作者： 林然

出版时间： 2023年10月

出版社： 新星出版社

书籍简介

在现代社会中，每个人都渴望被认可与尊重，而“自尊”正是这一愿望的核心所在。本书以心理学为基础，结合真实案例和生动故事，深入探讨了自尊的本质及其对个人成长的影响。作者林然通过细腻的文字，带领读者探索如何建立健康的心理状态，学会接纳自己，并勇敢面对生活中的挑战。

书中不仅涵盖了提升自信心的方法，还提出了关于自我价值感培养的具体实践路径。无论是职场新人、学生还是处于人生低谷的人群，都能从中找到属于自己的答案。此外，《自尊》还特别强调了家庭环境和个人经历对个体自尊水平的作用，为那些希望改善亲子关系或修复创伤的人提供了宝贵的指导。

本书既是一部心理励志作品，也是一本充满人文关怀的生命指南。它鼓励我们用更宽广的视角看待自身，从而迈向更加充实美好的未来。

目录章节

第一部分：认识自尊

- 第一章：什么是自尊？

- 1.1 自尊的概念解析

- 1.2 自尊的重要性

- 1.3 自尊与自信的区别

- 第二章：影响自尊的因素

- 2.1 家庭背景的作用

- 2.2 社会文化的影响

- 2.3 重要他人评价的意义

第二部分：提升自尊的策略

- 第三章：正视内心的声音

- 3.1 停止过度苛责自己

- 3.2 学会倾听内心的需求

- 3.3 接纳真实的自我

- 第四章：设定合理的目标

- 4.1 确立清晰的方向

- 4.2 制定可实现的小目标

- 4.3 庆祝每一个进步

- 第五章：增强情绪韧性

- 5.1 面对挫折的态度

- 5.2 情绪管理技巧

- 5.3 如何应对批评

第三部分：特殊情境下的自尊维护

- 第六章：职场中的自尊

- 6.1 职场竞争的压力

- 6.2 如何保持职业热情

- 6.3 提升领导力的信心

- 第七章：校园里的自尊

- 7.1 大学生的身份认同危机

- 7.2 如何处理学业压力

- 7.3 建立健康的社交圈

- 第八章：婚姻与亲密关系中的自尊

- 8.1 平衡独立与依赖的关系

- 8.2 如何表达爱意而不丧失自我

- 8.3 解决冲突的艺术

第四部分：超越平凡，成就非凡

- 第九章：梦想的力量

- 9.1 设计理想的生活蓝图

- 9.2 打破舒适区的勇气

- 9.3 实现目标的关键步骤

- 第十章：终身学习的习惯

- 10.1 不断更新知识体系

- 10.2 养成阅读的好习惯

- 10.3 寻找志同道合的伙伴

- 结语：从心出发，走向卓越

这是一部兼具理论深度与实用性的作品，适合所有希望提升生活质量、追求更高层次幸福的人士阅读。让我们一起踏上这段寻找内在力量的旅程吧！