小说相关信息

书名：很老很老的老偏方-中老年病痛一扫光

作者：林清玄

书籍简介：

本书由著名作家林清玄撰写，是一本结合传统中医智慧与现代生活需求的健康指南。书中详细介绍了多种源自民间的老偏方，这些方法简单易行，且多为祖辈流传下来的经验结晶。通过科学验证和实践总结，作者将这些古老的保健秘方重新整理，旨在帮助中老年人解决常见的身体不适问题。本书不仅关注疾病的治疗，更强调预防为主的理念，倡导健康的生活方式，让读者在繁忙的生活中找到属于自己的平衡点。

目标读者：50岁以上的中老年人群，以及对中医养生感兴趣的年轻群体。

自编目录章节

第一部分：序言

1. 缘起·古老的力量

- 介绍本书创作背景及初衷。

- 分享几个真实案例，说明偏方的实际效果。

2. 中医哲学·天人合一

- 探讨中医理论基础，如阴阳五行学说。

- 强调顺应自然规律的重要性。

第二部分：常见病痛解决方案

3. 头痛与失眠

- 针灸穴位按摩法。

- 药膳调理方：莲子百合汤。

4. 关节炎与风湿

- 热敷草药包制作步骤。

- 日常护理建议：保持适度运动。

5. 高血压与高血脂

- 饮食调整方案：山楂菊花茶。

- 气功练习指导：八段锦入门版。

6. 消化系统疾病

- 腹泻便秘通用疗法。

- 常见食材功效解析：生姜、陈皮等。

7. 心血管保健

- 血管疏通小技巧。

- 长期服用注意事项。

第三部分：特殊人群关怀

8. 女性更年期综合症

- 中医经络梳理法。

- 心理疏导建议：冥想与正念练习。

9. 男性前列腺健康

- 简单有效的自我检测方法。

- 生活习惯改善措施。

第四部分：日常保养篇

10. 四季养生法则

- 春夏秋冬对应不同体质的调养重点。

- 四季饮食搭配推荐表。

11. 美容养颜秘籍

- 内调外养相结合的方法。

- 家庭自制面膜配方。

12. 长寿秘诀分享

- 古代名人的长寿之道。

- 当代研究支持的观点。

结尾部分：后记

13. 感恩·传承的力量

- 对家人、朋友和社会的感谢之情。

- 呼吁更多人加入到健康生活的行列中来。

希望这份信息能激发你对该主题的兴趣！如果需要进一步扩展或修改，请随时告诉我~