小说相关信息

书名：如何克服社交焦虑

作者：林清羽

出版时间：2023年10月

书籍简介：

《如何克服社交焦虑》是一部温暖而治愈的成长小说，讲述了主人公苏然在面对社交恐惧的过程中，逐渐学会接纳自我、建立真实连接的故事。本书以细腻的笔触描绘了现代都市中年轻人普遍面临的心理困境，同时通过苏然的蜕变之旅，传递出勇气与希望的力量。书中不仅融入了心理学知识，还穿插了许多幽默与感动的情节，是一本兼具实用性和文学性的佳作。

自编目录章节

第一部分：起点

1. 初见世界

- 苏然的日常

- 一场突如其来的尴尬聚会

2. 孤独的影子

- 社交焦虑的根源

- 朋友与陌生人的距离

3. 偶然的契机

- 遇见心理咨询师李老师

- 第一次尝试突破自我

第二部分：探索与成长

4. 从微笑开始

- 微笑的力量

- 在镜子前练习笑容

5. 小步前行

- 主动打招呼的第一次尝试

- 学会倾听别人的故事

6. 走出舒适圈

- 参加兴趣小组

- 舞台上的小小表演

7. 内心的挣扎

- 失败后的自我怀疑

- 找到支持自己的力量

第三部分：蜕变

8. 新的视角

- 重新认识自己

- 朋友眼中的苏然

9. 爱与被爱

- 真正的友谊是什么样的？

- 第一次主动表达感谢

10. 拥抱未知

- 接受不完美的自己

- 对未来充满期待

第四部分：尾声

11. 成长的印记

- 回顾一路的变化

- 感谢过去的自己

12. 新的起点

- 希望与梦想

- 给读者的一封信

这本书不仅仅是一个人的故事，更像是一盏灯塔，为那些正在经历类似困扰的人照亮前行的道路。希望每位读者都能从中找到属于自己的答案。