小说相关信息

书名： 内丹术入门

作者： 林玄青

出版年份： 2023年

出版社： 灵韵文化出版社

书籍简介

《内丹术入门》是林玄青历经多年研究与实践后撰写的一部关于中国传统文化中修心养性的重要著作。本书以通俗易懂的语言介绍了内丹术的基本理论和实践方法，旨在帮助读者了解这一古老智慧的核心思想，并引导他们在日常生活中逐步实践，达到身心平衡与自我提升的目的。

书中不仅详细阐述了内丹术的历史渊源、哲学基础以及修炼步骤，还结合大量案例分析，让读者能够更直观地理解其实际应用价值。此外，作者还特别强调了内丹术与现代生活相结合的可能性，为当代人提供了一条既传统又创新的修行路径。

自编目录章节

第一部分：内丹术概述

1. 内丹术的起源与发展

- 内丹术的历史背景

- 不同时期的代表人物及其贡献

2. 什么是内丹术？

- 内丹术的基本概念

- 它与外丹术的区别

3. 内丹术的文化意义

- 道家思想与内丹术的关系

- 内丹术在现代社会中的价值

第二部分：理论基础

4. 人体能量场的认识

- 经络系统与气脉运行

- 如何感知体内能量流动

5. 阴阳五行与内丹修炼

- 阴阳平衡的重要性

- 五行相生相克在修炼中的体现

6. 心性修养的重要性

- 静心冥想的作用

- 如何培养专注力与意志力

第三部分：实践指南

7. 基础功法介绍

- 呼吸调息法

- 站桩功练习

8. 初级阶段修炼技巧

- 凝神聚气的方法

- 小周天运转的关键点

9. 中级阶段进阶指导

- 大周天的开启与维持

- 如何应对修炼过程中的常见问题

10. 高级境界探索

- 神通开发的可能性

- 内丹术的终极目标

第四部分：案例分享与心得感悟

11. 真实故事：从迷茫到觉醒

- 来自不同领域的成功案例

12. 修炼者的体验与反思

- 修炼过程中可能遇到的心理变化

- 对人生的全新理解

13. 如何将内丹术融入日常生活

- 工作压力下的放松方式

- 家庭关系中的和谐之道

第五部分：附录与参考资料

14. 常用术语解释

- 内丹术相关专业词汇解析

15. 推荐读物与资源列表

- 深度学习的进一步建议

16. 结语：通往内心的旅程

- 作者寄语与未来展望

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这本书不仅是对内丹术的全面解读，更是一本实用性强的修行手册，适合所有希望深入了解或尝试这一领域的人士阅读。