立夏什么时候

立夏是二十四节气中的第七个节气，通常在每年的5月5日至7日之间到来。这个时节标志着夏天的开始，气温逐渐升高，万物生长旺盛。立夏的到来不仅提醒人们调整作息和饮食习惯，还象征着生命的蓬勃与希望。

夏日养生小贴士

随着立夏的到来，大家需要注意防暑降温，避免长时间暴晒。可以多吃一些清淡的食物，如绿豆汤、黄瓜等，帮助身体清热解毒。此外，适量运动有助于增强体质，但应选择清晨或傍晚凉爽时段进行，避免中高强度的锻炼。别忘了多喝水，保持身体水分充足哦！

迎接夏天的仪式感

立夏这天，有些地方会举行有趣的民俗活动，比如斗蛋游戏或者称体重仪式，寓意健康平安。无论身处何地，都可以通过这些传统习俗感受夏日的美好。快换上轻便的衣服，带上笑容，一起拥抱热情似火的夏天吧！🌞✨