👀 为什么口腔卫生很重要？

口腔是人体的重要门户之一，但很多人却忽视了它的清洁和保养。有些人可能觉得某些习惯无伤大雅，殊不知这些小细节可能会引发一系列健康问题，比如牙龈炎、龋齿甚至更严重的疾病。因此，养成良好的口腔护理习惯至关重要。

🦷 常见的口腔护理误区

1️⃣ 过度使用漱口水：虽然漱口水能暂时清新口气，但长期依赖可能导致口腔菌群失衡，反而增加感染风险。

2️⃣ 刷牙时间不足：建议每次刷牙至少两分钟，但很多人往往草草了事。

3️⃣ 忽略牙线的作用：牙刷无法清理牙缝间的残留物，而牙线可以有效补充这一空白。

💡 如何科学护齿？

- 每天早晚刷牙，选择软毛牙刷和含氟牙膏。

- 定期更换牙刷（每三个月一次）。

- 每半年进行一次专业洗牙检查。

- 均衡饮食，减少糖分摄入。

记住，保持口腔健康不仅关乎美丽，更是全身健康的基石！💪✨