第一部分：应对措施

最近吃火锅时一时兴起，辣椒吃得太多，结果胃开始隐隐作痛。如果你也有类似的情况，别慌！首先停止继续食用辛辣食物，给胃部一个休息的机会。可以喝一些温水或淡盐水，帮助缓解胃部不适。如果疼痛持续，建议服用一些保护胃黏膜的药物，比如铝碳酸镁片，但记得遵医嘱。

第二部分：日常调理

为了避免辣椒再次“伤害”你的胃，饮食上需要多加注意。平时尽量避免一次性摄入过多辣椒，尤其是空腹时。多吃清淡易消化的食物，比如粥、面条等，让胃部逐渐恢复健康状态。此外，养成规律的饮食习惯也很重要，避免暴饮暴食。

第三部分：预防小贴士

如果你本身属于容易胃酸分泌过多的人群，吃辣椒前不妨先垫点东西，比如一块面包或者一小碗米饭。同时，吃完辣椒后可以用蜂蜜水漱口，减少辣椒对口腔和食道的刺激。记住，健康最重要，适量才是王道！💪❤️

（文中内容仅供参考，如有严重症状请尽快就医）