身高160cm的女生到底应该有多重才算是标准体重呢？其实，标准体重可以通过简单的公式计算得出：标准体重（kg）= 身高（cm）- 105。对于160cm的女生来说，理想体重范围大约是50kg到55kg之间。不过，体重只是一个参考值，健康更重要哦！💪

想要科学管理体重，可以从饮食和运动两方面入手。首先，饮食上要注意均衡摄入营养，避免暴饮暴食，可以尝试少食多餐，每顿饭吃到七八分饱就好。其次，运动也很关键，建议每天至少保持半小时的有氧运动，比如跑步、跳绳或瑜伽💃，不仅能帮助燃烧卡路里，还能让身体更加紧致。

记住，健康的生活方式才是长久之计，不要盲目追求快速减肥哦！🌈坚持下去，你会发现更好的自己！