潮湿天气让人浑身不自在，湿气重不仅影响心情，还可能引发身体不适。如果你正被湿气困扰，不妨试试这些中成药吧！首先推荐的是藿香正气水，它能有效祛除体内湿气，缓解腹胀、恶心等症状。其次，参苓白术散也是不错的选择，特别适合脾虚导致的湿气问题，帮助健脾益气。

除了药物调理，日常生活中也要注意饮食习惯。避免食用生冷油腻的食物，多吃一些薏米红豆粥，有助于排湿健脾💪。另外，适量运动可以促进血液循环，加速湿气排出哦！记得保持居住环境干燥通风，减少湿气侵袭的机会。

如果症状持续不见好转，建议及时就医咨询专业医生。健康生活，从祛湿开始，让我们一起告别湿哒哒的生活吧！💧🌈