最近天气转凉，很多人都出现了咳嗽的症状，尤其是到了晚上，咳嗽更是让人难以入眠。如果你正被这个问题困扰，别担心，这里有一些实用的小妙招可以帮助你缓解咳嗽，恢复舒适的夜晚。

首先，保持室内空气湿润非常重要。干燥的空气会刺激喉咙，加重咳嗽症状。可以使用加湿器或者在房间里放一盆水，增加空气湿度。其次，睡前喝一杯温蜂蜜水，蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，能够有效减轻喉咙的不适感。此外，避免接触可能引发过敏的物质，比如灰尘、花粉等，也能减少咳嗽的发生。

如果咳嗽持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，以免延误病情。希望这些方法能帮助大家早日摆脱咳嗽的困扰，拥有一个香甜的睡眠！🌙✨