当胃疼发作时，及时采取正确的措施非常重要。首先，保持冷静，避免过度紧张，因为情绪波动可能会加重症状。可以尝试喝一杯温水或淡盐水，帮助稀释胃酸，缓解不适。如果疼痛持续，建议服用一些非处方药物如铝碳酸镁咀嚼片，但记得遵医嘱使用哦。

其次，注意饮食调整。避免辛辣、油腻和生冷食物，选择容易消化的食物，比如粥或者面条。同时少量多餐，避免一次性吃得过饱。饭后不要立即躺下，最好站立或坐着休息半小时，有助于减少胃部压力。

最后，养成良好的生活习惯至关重要。戒烟限酒，规律作息，适当运动都能改善胃部健康。如果胃疼反复出现或严重不适，请尽快就医检查，切勿拖延治疗。💪

记住这些方法，让胃部更舒适！🌟