一、紧急处理篇

牙床子肿胀可能是由于牙齿发炎或口腔感染引起的，第一时间需要冷静下来。可以用温盐水漱口，这不仅能杀菌，还能减轻局部炎症。记得动作轻柔，避免加重肿胀。如果疼痛明显，可以尝试用冰袋敷在脸颊外部对应的位置，每次大约15分钟，间隔半小时再敷，这样能帮助收缩血管，缓解肿痛症状。但切记不要直接将冰块贴在皮肤上，以免冻伤。

二、就医建议篇

虽然家庭护理能暂时缓解不适，但如果牙床肿胀持续超过两天，或者伴随发烧、剧烈疼痛等情况，请务必尽快就医！牙医可以通过X光检查明确病因，比如龋齿、牙周炎甚至智齿冠周炎等，并给出针对性治疗方案。别拖延，及时处理才能避免病情恶化。

三、日常预防篇

平时注意口腔卫生是关键！每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，都能有效减少细菌滋生。饮食上也要注意清淡，避免辛辣刺激食物，尤其是对已出现肿胀的部位来说更是如此。保持健康的生活习惯，才能远离牙病困扰哦！💪🦷