人体的正常体温因人而异，但通常情况下，成人的腋下体温一般在 36°C 至 37°C 之间。口腔温度可能会稍高一些，大约在 36.3°C 至 37.2°C，而直肠温度则被认为是更接近核心体温的标准，范围为 36.5°C 至 37.5°C。需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，比如时间、环境、活动水平和健康状况等。

如果你发现自己的体温超出正常范围，尤其是出现 发热（>38°C） 或 低体温（<36°C） 的情况，建议及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持正常的体温调节功能。💡💪

最后提醒大家，测量体温时请确保方法正确，比如使用干净的体温计，并按照说明书操作哦！🧺🩺