睡觉时到底要不要枕枕头？这个问题困扰了不少人。其实，这取决于你的睡姿和个人习惯！🌙如果你是仰睡爱好者，可以选择一个中等高度的枕头，这样能很好地支撑颈部和头部；但如果你喜欢侧睡，建议选择稍高一点的枕头，以保持脊柱的自然曲线。不过，也有一些人觉得不枕枕头更舒服，特别是侧睡者，他们认为这样能让肩膀和颈部更放松。✨

不枕枕头也有一定的风险，比如可能导致颈椎不适或压迫神经。因此，如果你决定尝试不枕枕头，最好先咨询医生或专业人士哦！🩺此外，枕头的选择也很重要，材质要透气舒适，定期清洗更换才能保证健康睡眠。💡总之，找到适合自己的方式才是最重要的，祝大家都能拥有好眠时光😴💕！