一、准备工作

在测量体温之前，确保体温计干净且功能正常。如果是电子体温计，记得检查电池是否充足；如果是水银体温计，则需确认没有破损。此外，避免在刚吃完饭、喝热水或剧烈运动后立即测量体温，这些因素可能会影响结果的准确性。

二、测量部位选择

体温可以通过口腔、腋下或肛门进行测量。不同的部位温度略有差异，但通常以口腔温度为准。如果家中有小孩或老人，建议优先选择腋下测量，更加安全舒适。

三、操作步骤

按照体温计说明书正确操作。例如，将电子体温计放置于舌下，保持闭嘴约30秒至1分钟；或者用消毒过的体温计置于腋窝中央，并紧贴皮肤夹紧手臂几分钟。完成后，及时清洁体温计并妥善存放。

四、关注异常情况

当体温超过37.3℃时，可能是发热的表现，需引起重视。同时注意观察身体其他症状，如咳嗽、乏力等，必要时尽快就医。健康无小事，科学测温保平安！💪