最近有朋友问我：“我的体温是36.3℃，这正常吗？”其实，36.3℃的体温完全属于正常范围！😊 人体的正常体温通常在36.1℃到37.2℃之间波动，所以你的体温完全没问题。

不过，体温只是健康的一部分。要想保持身体健康，还需要注意日常的生活习惯哦！🌟 比如，每天保证充足的睡眠（7-8小时），均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，适当运动也很重要，哪怕每天散步20分钟，也能让身体更健康！

另外，不要忽视心理健康的重要性！🧘‍♀️ 学会调节情绪，遇到压力时可以尝试深呼吸或者冥想。保持积极乐观的心态，对身体健康也有很大帮助呢！

所以，别担心体温36.3℃的问题啦！只要养成良好的生活习惯，你一定可以拥有健康的身体💪 和愉快的心情😄！