最近天气变化无常，很多人都会遇到突然过敏的情况，尤其是全身瘙痒，让人特别难受😣。如果你也正在经历这样的困扰，不妨试试以下方法：

首先，保持冷静！不要用手抓挠患处，这样只会加重皮肤损伤和炎症搔抓❌。其次，可以用冷毛巾敷在发痒的地方，帮助缓解症状❄️。如果家里有炉甘石洗剂或者抗过敏药膏，可以适量涂抹，但记得先确认自己对成分不过敏哦🧐。

同时，尽快远离可能引发过敏的环境或物质，比如花粉、宠物毛发或者某些食物🍜。如果症状持续严重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助👨‍⚕️。

最后，平时多注意饮食健康，多吃富含维生素C和E的食物，增强身体免疫力🍊🍇。希望你早日恢复舒适状态，享受愉快的生活阳光☀️！