最近天气忽冷忽热，我的手上突然冒出了几个小疙瘩，摸起来有点痒，看起来也不太美观。一开始我还以为是过敏，赶紧换了护肤品，但情况并没有好转。后来上网查了一下，发现可能是湿疹或者汗疱疹，特别是在换季的时候特别容易出现。

湿疹通常是因为皮肤屏障受损，加上外界刺激导致的，而汗疱疹则可能与出汗不畅有关。无论是哪种情况，保持手部清洁和干燥都很重要。我开始每天用温水洗手，避免使用过热或过冷的水，洗完后还会涂一些保湿霜，比如含有尿素成分的护手霜，这样既能锁住水分又能缓解瘙痒。

此外，尽量减少接触化学物品，比如洗涤剂、清洁剂等，必要时戴上手套保护双手。如果症状持续不见好转，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开一些药膏或者口服药物来帮助恢复。

希望我的经验能帮到有类似困扰的朋友，愿大家都能拥有健康光滑的手掌！💪💕