最近天气多变，很多人都被风热感冒困扰着，流鼻涕、喉咙痛、发热……这些症状让人特别难受。不过别担心，今天给大家分享几个简单又实用的食疗方法，帮你缓解不适！

首先推荐的是菊花薄荷茶 🍵。只需要几朵干菊花和一些薄荷叶，用开水冲泡，放凉后饮用即可。菊花清热解毒，薄荷则能疏风散热，非常适合风热感冒初期。记得每天喝上一杯，帮助身体排出毒素哦！

其次可以试试绿豆汤 🍲。绿豆性寒，有很好的清热解毒作用。将绿豆煮熟后加入适量冰糖调味，不仅味道甘甜，还能有效缓解喉咙疼痛。不过要注意不要吃得太多，以免伤脾胃。

最后，多吃些富含维生素C的水果也很重要，比如橙子、猕猴桃 🍊🥝。它们不仅能增强免疫力，还能促进身体恢复。希望这些建议能帮到大家，早日摆脱感冒的烦恼！💪🌈