练腹肌真的会影响身高吗？其实这是一个常见的误区！很多人认为练腹肌会让脊柱压缩，从而影响身高，但事实上，只要运动方式正确，练腹肌并不会对身高造成负面影响💪⚡️。

首先，腹肌训练主要是针对腹部肌肉群的锻炼，并不会直接影响骨骼的生长。真正影响身高的关键在于遗传、营养和睡眠💤🥗。如果你担心练腹肌会影响身高，建议选择科学的训练方法，比如控制训练强度，避免过度训练导致身体疲劳🌟💪。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要！每天保证充足的蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，同时确保每天至少8小时的优质睡眠，这样不仅有助于身体健康，还能促进骨骼发育🌱🌙。所以，练腹肌并不会让你变矮，只要你坚持科学健身，健康与好身材可以兼得哦✨💪💪！