随着年龄的增长，人体的各项生理功能会发生变化，血压作为衡量心血管健康的重要指标之一，也需特别关注。对于65岁以上人群来说，血压的正常范围通常为收缩压（高压）在130～140mmHg之间，舒张压（低压）在80～90mmHg之间。虽然这个区间相对年轻时有所放宽，但并不意味着可以忽视高血压的风险。

保持健康的血压水平对老年人尤为重要，它能够有效降低中风、心脏病等疾病的发生概率。建议每天监测血压，养成规律作息与均衡饮食的习惯，如减少盐分摄入、多吃蔬菜水果、适量运动。同时，戒烟限酒也是维持良好血压状态的关键措施之一。如果发现血压异常，请及时咨询医生，切勿擅自用药。

让我们一起关爱长辈的健康，用科学方法帮助他们享受更高质量的生活吧！💪❤️

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