牙齿上积累的牙石可是口腔健康的隐形杀手哦🧐牙石是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质结合形成的硬质沉积物，长期堆积会导致牙龈炎、牙周病等问题。因此，定期洗牙非常重要！🌟建议每半年到一年进行一次专业洗牙，清除牙石的同时也能检查牙齿健康状况。

日常生活中也要注意口腔护理，比如使用含氟牙膏刷牙，每次至少两分钟，并配合牙线或牙间刷清理牙缝缝隙汚れ汚れ。饮食方面尽量减少甜食摄入，多吃富含纤维的食物，帮助清洁牙齿表面。如果发现牙龈出血、红肿等症状，一定要及时就医，避免问题加重。

保持良好口腔卫生不仅能让笑容更自信，还能促进全身健康哟💪。爱护牙齿，从现在做起！🦷✨