随着冬季的到来，户外活动爱好者们需要特别注意一种危险的情况——失温症状。失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成体温过低的现象。当气温较低或长时间暴露在寒冷环境中时，身体会逐渐失去热量，导致核心体温下降。如果未能及时处理，可能会引发严重后果，甚至危及生命。

出现失温症状时，初期表现为寒战、手脚冰凉、皮肤苍白等现象，但随着体温进一步降低，会出现意识模糊、言语不清、行动迟缓等症状。此时，必须立即采取措施保暖，例如转移到温暖环境、脱下湿衣物、饮用温热饮品等。同时避免剧烈运动，以免加重体能消耗。

预防失温至关重要！在寒冷天气外出前，请务必做好充分准备，穿着合适的防寒装备，携带足够的食物和水，并随时关注天气变化。如果计划进行长时间的户外活动，最好结伴而行，以便互相照应。记住，安全第一！❤️