很多人认为多喝水对身体好，但中医却有不同看法。中医讲究平衡，过量饮水可能造成体内湿气加重，反而伤害脾胃功能。💦

中医理论中，水液代谢依赖于脾肺肾三脏协调运作。如果喝水过多，超出身体代谢能力，可能导致湿邪内生，表现为疲倦、腹胀甚至水肿等问题。水肿不仅影响外观，还可能引发其他健康问题。水肿时，心脏和肾脏负担也会增加，不利于长期健康。💦

不过，这并不是说完全不能喝水，而是要根据个人体质适量饮用。例如，运动后适当补水是必要的，但饭前饭后不宜大量饮水，以免稀释胃液影响消化。💦

所以，喝水虽好，但也要因人而异，掌握适度原则才是养生之道💧